by Miguel Panao | Ago 21, 2019 | Desempenho
Será que usamos o smartphone para nos conectarmos ao mundo ou escaparmo-nos? Quando vemos alguém focado no seu ecrã sabemos que tem o cérebro ocupado, mas o que fará a mente com a informação consumida? Qual a motivação para estarmos tanto tempo ligados? Falta de...
by Miguel Panao | Ago 14, 2019 | Desempenho
A velocidade é a razão entre duas coisas, a distância percorrida e o tempo que demoramos a percorrer. No nosso percurso académico ou profissional, se temos noção da distância a percorrer até atingirmos o sucesso, chegar ao destino em pouco tempo implica uma coisa:...
by Miguel Panao | Ago 7, 2019 | Atenção Plena
”Não tenho tempo.” – este é um dos maiores dramas da nossa cultura. Porém, quando temos razões fortes para fazer alguma coisa, há sempre tempo. Ou se queremos fazer algo que gostamos, também existe tempo. Quer isso dizer que será a necessidade e o gosto...
by Miguel Panao | Mai 8, 2019 | Atenção Plena
Se prestarmos mais atenção ao nosso redor, em vez se vivermos sempre em piloto automático, é possível reduzir o stress, desbloquear a criatividade e melhorar o nosso desempenho. Esta é a experiência de Ellen Langer, professora de psicologia da Universidade de Harvard...
by Miguel Panao | Abr 24, 2019 | Hábitos Diários
Sempre gostei de ler livros. Para mim, ler livros de ficção estimula a imaginação e num instante sou transportado para mundos que não existem, mas repletos de mistério e acção. Ler foi motivo de celebração mundial do Dia do Livro a 23 de Abril, mas será que se deveria...
